第42章 训练

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  一大盘，可惜没莫窈窕的。

  很快莫窈窕回过神，林望欢已经吃了大半。

  这时的她也知道，自己不能和三年前一样让林望欢服软了。

  当初那个还挺在乎她的小男生，好像已经没那么在乎了。

  林望欢不知道莫窈窕的想法，要不能喷她一脸，这样的情况不仅仅是他，全社区当初借钱的投资的都在乎过莫窈窕，现在不在乎也基本是自己做出来的。

  莫窈窕的心里颓败感丛生，脸上也渐渐呈现可怜之色。

  林望欢还以为她饿了，当即给自己塞了一大口，指着厨房里的柜子。

  嘴里尽可能保持清晰的吐字“那里面有很多罐头，饿了自己弄。”

  说着疯狂的咀嚼起来，莫窈窕本来想作一下，但是中午才醒来的她确实饿了。

  厨房里拿出两瓶罐头。

  分别是鸡肉土豆罐头和草莓罐头，跟着捞了一把圣女果。

  罐头是自制的，不论是华人还是德国人，只要有菜园自己种基本都会自制一些。

  这里做罐头的方法也非常简单，尽可能保持原汁原味。

  具体就是几次彻底冲洗，接着按比例加入糖或盐等调料和适量的柠檬汁，跟着猛火煮，最后趁热装进干净的瓶子里。

  当然买的也不少，林望欢前世不太懂，生活在德国才知道，外国人每年的罐头消耗那么大，德国其实还好，调查年消耗大约为50公斤，美国就大了90公斤的年消耗。

  眼前这个中得混血的莫窈窕就吃的很自然，打开，热好，开吃，没有太多膈应。

  林望欢吃饱后赶紧溜回了房间，并在房间门挂了个牌子。

  “下午训练，请勿打扰。”

  来到房门前准备敲门的莫窈窕只能气哼哼的回了房间。

  ......

  下午四点，午休后的林望欢醒来。

  楼下客厅看电视的莫窈窕也找机会走了过来。

  “窈窕姐泡壶茶吧，一会祝哥他要过来。”

  “谁？祝任之？我给他泡茶？那可不行，他小气吧啦的，给谁泡都不给他泡。”

  嘴上莫窈窕一边拒绝一边冲泡茶水，准备好了之后傲娇道“这可是为你准备的，姐姐对你好吧。”

  “嗯嗯，好好。”

  “哼哼，知道就好。”

  说着莫窈窕又想着怎么开口。

  这时林望欢的手机响起，看着来电人的名字，立刻拿着遥控器起身走出别墅打开别墅大门。

  毕竟那么多人里，就莫窈窕一个拿了他家控制器，别人的脸皮没那么厚。

  “祝哥好久不见，几个月不见成功人士的范儿越来越有了。”

  “哈哈哈，哪里哪里，几个月没见你又长高了吧，窈窕也在这啊。”祝任之进来就看到了六代长老打扮的莫窈窕，也打起了招呼。

  “你不用管我。”莫窈窕摆摆手，对这个比她大一岁，还不愿意成为自家服装设计公司投资者的祝任之她有点无感。

  “走吧，我们进去说。”

  莫窈窕知道了两人要谈事情，没有再揪着林望欢尾巴，人在客厅看着电视，但是电视的声音却调到了最低，跟着两只耳朵竖了起来，眼睛不时的看向远处的会客厅。

  大概二十分钟左右，祝任之一脸笑意的走出了会客厅，然后开着奔驰大G离开了别墅。

  ......

  林望欢也走向健身房开始热身，这时洛莉·诺里斯也凭借办理的临时卡来到了别墅，并到健身房再次给林望欢来了一些腿部肌肉的按摩。

  跟着人才到的球场，并准备好机器。

  林望欢则在换好球鞋就开始了下半程的射门训练。

  8秒钟一次射门，速度还是一样，但是一个小时就能完成450次射门。

  这个量是过去接近四个小时的量，没了捡球的休息和缓冲时间，林望欢很快又败退。

  一个小时，他掐着腰，气喘吁吁的努力的抬高头用鼻子呼吸。

  缓了接近5分钟，这才开始拉伸，拉伸后又缓了10分钟又开始了新射门训练。

  这一次他没咬牙坚持一小时，而是50分钟就主动叫停。

  虽然只有375脚射门，但是之后的拉伸和休息的时间更短了，同时也延长了射门训练的总体时间，整体算下来肯定是更高效的。

  又一个50分钟后，结束训练的林望欢跟着洛莉·诺里斯一起到疗养室放松腿部肌肉。

  10分钟。

  洛莉·诺里

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